Comentarios en: Mi rodilla derecha http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/ No es tan sólo otro blog WordPress.com Wed, 19 Aug 2009 02:38:31 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 Por: Pedro http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-49 Pedro Fri, 14 Dec 2007 20:59:44 +0000 http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-49 Gracias por tus consejos, asi lo haré Soy de Santiago Centro, me gusta el tenis y lo práctico con mi hijo cuando puedo, el tiene 14 años y le gusta ese deporte, me gusta caminar y subir el San Cristobal, bueno, todo en familia. Esto de la rodilla se me presento junto jugando tenis hace como 2 meses, desde ahí que me va y viene de vez en cuando. Bueno tu consejo para el colesterol, como avena quaker todas las mañanas pero además le agrego linasa molida y eso me ha mantendo, pero además tengo que hacer algo de deporte porque voy a subir de peso y eso no es bueno, ya que soy analista de sistema y trabajo todo el día sentado. Gracias por tus consejos, asi lo haré
Soy de Santiago Centro, me gusta el tenis y lo práctico con mi hijo cuando puedo, el tiene 14 años y le gusta ese deporte, me gusta caminar y subir el San Cristobal, bueno, todo en familia.
Esto de la rodilla se me presento junto jugando tenis hace como 2 meses, desde ahí que me va y viene de vez en cuando.
Bueno tu consejo para el colesterol, como avena quaker todas las mañanas pero además le agrego linasa molida y eso me ha mantendo, pero además tengo que hacer algo de deporte porque voy a subir de peso y eso no es bueno, ya que soy analista de sistema y trabajo todo el día sentado.

]]> Por: CeKaR http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-48 CeKaR Thu, 13 Dec 2007 19:28:26 +0000 http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-48 Hola Pedro, interesante que hallas podido obtener ayuda de este post y es verdad, dejas una cosa para entrar en otra. En cuanto a la bicicleta y en base a lo que el doctor me dijo, te aconsejaría que no la utilizaras al menos por un mes y medio a dos meses. Si sólo con las escaleras se siente el dolor con el pedaleo puede ser aun mayor, pues la rodilla se articula mucho más y haces más fuerza. En mi caso, me he subido un par de ocasiones a la bicicleta y he sentido un pequeño dolor, y eso que han pasado 3 meses desde mi lesión. Así es que por ahora, descansa, descansa mucho, toma algún anti-inflamatorio y aplícate calor con un guatero en las noches como por 20 minutos, eso hace bien. Evita también las escaleras por algún tiempo. En cuanto a lo del colesterol, te aconsejo que evites comer cosas con exceso de grasas y consume avena quaker, pues es muy saludable, rica en fibras y lo mejor es que ayuda a disminuir el colesterol. También si consumes pan, ojala que sea francés o integral francés, pues se fabrican sin manteca, según me han dicho. Bueno, espero que te halla ayudado un poco lo anterior y que pronto te recuperes y puedas volver a las pistas del deporte. A propósito que prácticas y de donde eres? Saludos cordiales Hola Pedro, interesante que hallas podido obtener ayuda de este post y es verdad, dejas una cosa para entrar en otra.

En cuanto a la bicicleta y en base a lo que el doctor me dijo, te aconsejaría que no la utilizaras al menos por un mes y medio a dos meses. Si sólo con las escaleras se siente el dolor con el pedaleo puede ser aun mayor, pues la rodilla se articula mucho más y haces más fuerza. En mi caso, me he subido un par de ocasiones a la bicicleta y he sentido un pequeño dolor, y eso que han pasado 3 meses desde mi lesión. Así es que por ahora, descansa, descansa mucho, toma algún anti-inflamatorio y aplícate calor con un guatero en las noches como por 20 minutos, eso hace bien. Evita también las escaleras por algún tiempo.

En cuanto a lo del colesterol, te aconsejo que evites comer cosas con exceso de grasas y consume avena quaker, pues es muy saludable, rica en fibras y lo mejor es que ayuda a disminuir el colesterol. También si consumes pan, ojala que sea francés o integral francés, pues se fabrican sin manteca, según me han dicho.

Bueno, espero que te halla ayudado un poco lo anterior y que pronto te recuperes y puedas volver a las pistas del deporte. A propósito que prácticas y de donde eres?

Saludos cordiales

]]> Por: Pedro http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-47 Pedro Thu, 13 Dec 2007 18:35:34 +0000 http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-47 Interesante tu experiencia, yo estoy recien, me diagnosticaron bursitis prerotuliana y me duele, sobretodo al subir y bajar escaleras, deje de hacer deporte, pero se me complicó el colesterol, por eso debo hacer algo, todo esto es un sistema dejas una cosa y te afecta otra. Me gustaría saber que te dijeron de la bicicleta ¿se puede? ¿cuanto rato? Gracias, ha sido un gra aporte, y me alegra tu recuperación. Pedro Interesante tu experiencia, yo estoy recien, me diagnosticaron bursitis prerotuliana y me duele, sobretodo al subir y bajar escaleras, deje de hacer deporte, pero se me complicó el colesterol, por eso debo hacer algo, todo esto es un sistema dejas una cosa y te afecta otra.
Me gustaría saber que te dijeron de la bicicleta ¿se puede?
¿cuanto rato?

Gracias, ha sido un gra aporte, y me alegra tu recuperación.

Pedro

]]> Por: Corrida New Balance Concepción « ..:: Cekarsfera ::.. http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-43 Corrida New Balance Concepción « ..:: Cekarsfera ::.. Tue, 20 Nov 2007 17:38:48 +0000 http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-43 [...] cuanto a lo personal, mi recuperación de una lesión a mi rodilla derecha ha sido satisfactoria, he podido ir superando los tiempos de carrera y sin malestar aparente, pero [...] [...] cuanto a lo personal, mi recuperación de una lesión a mi rodilla derecha ha sido satisfactoria, he podido ir superando los tiempos de carrera y sin malestar aparente, pero [...]

]]> Por: Adidas Running Concepción 5km « ..:: Cekarsfera ::.. http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-31 Adidas Running Concepción 5km « ..:: Cekarsfera ::.. Fri, 09 Nov 2007 03:10:17 +0000 http://cekar.wordpress.com/2007/10/01/mi-rodilla-derecha/#comment-31 [...] veía como corrían desesperados por ganar una buena posición. Yo como aún no me recupero de una lesión a mi rodilla derecha, me fui con calma. Algunos me adelantaron rápidamente y yo adelanté a otros tantos. 11:03 - [...] [...] veía como corrían desesperados por ganar una buena posición. Yo como aún no me recupero de una lesión a mi rodilla derecha, me fui con calma. Algunos me adelantaron rápidamente y yo adelanté a otros tantos. 11:03 – [...]

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