Mi rodilla derecha

Mi afección por el deporta nace desde el día en que nací, siempre lo he practicado. Pasé por escuelas de fútbol, volleyball, karate, ciclismo y trote (ahora running), llegando a estar dentro de mis posibilidades estudiar educación física, pero eso es tema aparte. Volviendo, hace ya unos días atrás, si no me equivoco el 21 de septiembre, plácidamente fui a trotar a la playa acá en Penco. Todo venia muy bien, en cuanto a tiempo y distancia, corría como mínimo media hora y mas o menos rápido, por lo que pensé que no sería malo correr un poquito más. Así, aquella tarde llegue a correr 13.6 km. Me dolieron un poco las rodillas, lo cual atribuí al hecho de correr tanto, pero no mas grave que eso. Luego al pasar los días el malestar seguía, pero leve y solo en la rodilla derecha.

El día domingo, exactamente el 23 de septiembre tomé mi bicicleta y junto a un compañero de gimnasia nos fuimos a andar en bici. Él de Concepción y yo de Penco, nos juntamos en la rotonda General Bonilla. El destino: Rodear la laguna chica de San Pedro. Aca el mapa del recorrido.

Total: 40 km aprox.

Desde que salí de mi casa el día domingo en la mañana, sentí el malestar en mi rodilla derecha, pero no lo tome como una advertencia de que mi cuerpo estaba fallando. Resultado del día domingo al llegar recién a Concepción de ida: un dolor mucho mas intenso y agudo en mi rodilla. Pero seguí pedaleando camino a la laguna.

Después de subir y bajar cerros, y con casi 5 horas de pedaleo continuo y un tiempo de vuelta entre Penco y Concepción de 45 minutos (lo normal que hacia eran 25 minutos), al llegar a mi casa mi rodilla ya no daba más.

Pasaron los días y el 27 recién pasado fui a un traumatólogo. Primera opinión médica: pequeña bursitis rotular. Me tomé una ecografía al día siguiente (viernes 28) y hoy lunes 01 de Octubre me dan el veredicto final:

Resultado Ecotomografía De Rodilla Derecha

Engrosamiento aspecto irregular y disminución de la ecogenicidad se advierte tambíen de la inserción distal del tendón rotuliano. Discreta distención de la bursa prerotuliana.

Resto de las estructuras musculotendíneas se advierten de grosor y ecogenicidad conservada, sin evidencia de solución de continuidad compatible con desgarro.

No observo otras colecciones líquidas localizadas ni hidroartrosis. Porciones visibles de menisco de aspecto ecográfico normal.

C.R.:

• Leves signos de bursitis prerotuliana
• Tendinosis rotuliana distal

Atentamente

Médico Radiologo

(me quedó super claro después de leerlo….)

Ya con el traumatólogo y viendo los resultado me dice: “muchacho esto es crónico”, a lo que le pregunto que qué significa eso y me responde: “la bursitis te causa el dolor, pero se pasa, la tendinosis es la crónica, pero eso es nosis y no nitis (tendinitis) y se puede llegar a cortar el tendón en el peor de los casos….”.

Conclusión, me mando a kinesiólogo y reposo por un mes, lo cual no es malo para mi recuperación, pero como me dijo que era crónico, significa que el malestar me seguirá por siempre. “Cuanto corres?” me pregunto, “a lo menos 3 veces por semana”, le respondí, a lo que contesto: “es mucho, tendrás que empezar de a poco y muy lento”.

Quizás lo más malo -aparte de ser crónico- es que me dijo que si corría por mucho tiempo seguido podía ser peor. Así es que adiós corridas: Lider, Nike, Adidas, New Balance y todas aquellas para las que me estaba preparando. Creo que igual las voy a correr, pero no completas, si no que las mas cortas o medianas, la idea será participar, no me queda otro consuelo. (nunca pensé en ganarlas tampoco, jeje)

Moraleja: Si el cuerpo avisa, atento, después puede ser muy tarde!!!

Edición: 09 de Noviembre de 2007

Después de casi dos meses de tratamiento y recuperación, les puedo dar algunos tips para cuidar la lesión. Primero que todo, es muy importante la opinión del doctor y la respectiva derivación a kinesiólogo, en donde en mi caso, me aplicaron ultrasonido, ultratérmia, electroanalgesia y láserterapia. Pero además de eso, tratar de utilizar lo menos posible la rodilla, sobretodo evitar subir y bajar escaleras. Por la noches aplicarse un guatero con agua no muy caliente, y tomar alguna pastilla analgésica y anti-inflamatoria como puede ser prolertus, ibuprofeno, ketoprofeno, etc, recetada por el doctor. Esto ayuda mucho a aliviar el dolor y a reducir la hinchazón de la bursa.

Si siguen el consejo anterior, les aseguro que estarán mucho mejor. Personalmente, se puede decir que ya estoy casi recuperado, puedo correr, pero aun se siente un pequeño malestar. Participe en la corrida Adidas Running Concepción de 5km sin ningún problema y ya probé mi rodilla en 10km continuos para la corrida de New Balance que es el 18 de Noviembre. No se esfuercen en correr rápido, la rodilla se reciente mucho, sobretodo por el golpe que da en el suelo, por lo que corran a un ritmo de un 80% de su capacidad física y les aseguro que se sentirán muy cómodos. Así es que si alguno piensa que la lesión le imposibilita de seguir practicando deporte, le puedo decir que no, pero siempre hay que tener cuidado y estar pendiente de cualquier dolencia que se pudiese producir y detenerse, para que de esta manera evitar un posible daño nuevamente.

Sería bueno tener alguna otra opinión sobre el tratamiento y recuperación para esta lesión. Espero, además, que esto le haya servido a más de alguno, pues la lesión es muy común para los que hacemos deporte constantemente.

Saludos a todos.

..:: Bytes ::..